El programa que te 

ACHATA!

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¿Todavía estas tratando de perder grasas y lograr un abdomen fuerte y definido?

¡Entonces empecemos hoy mismo a marcar tus abdominales con este programa de entrenamientos de gran efectividad!

Los entrenamientos son aptos para todos los niveles y puedes hacerlos fácilmente en casa o en cualquier otro lugar y en cualquier momento

¡Con solo unos minutos al día podrás conseguir los atractivos abdominales que siempre habías soñado!

📆¡Es un programa de 21 días y en donde, a través de rutinas específicas de muy pocos minutos, vas a trabajar y tonificar todos los músculos de tu zona abdominal!

✅Lo único que vas a necesitar es una banda elástica para darle mayor intensidad a tus ejercicios.

✅Puedes conseguir esta banda en cualquier tienda de deportes o comprarla en línea (es súper económica).

¡MIRA TODO LO QUE VAS A TENER!👇👇👇
MANUAL PARA FREEZAR TUS ALIMENTOS

Una herramienta INCREIBLE que te hará ahorrar mucho dinero, tiempo y comer muy bien.

PLAN DE INICIO AL RUNNING

Aprenderás a correr de manera sencilla y en sólo 9 semanas.

MANUAL DE MEDITACIÓN

Aquí te damos las herramientas necesarias para que puedas iniciarte en esta forma de escuchar a tu propio Ser.

RÓTULOS PARA TU ALACENA

Para que estés siempre ORGANISADÍSIMA!

MANUAL DE AYUNO INTERMITENTE

¿Qué es? ¿Cómo lo hago? ¿Cual me conviene? ¿Cuantas horas debo hacerlo? ¿Por cuanto tiempo? ¿Qué como luego del ayuno?

Sabemos que tenes éstas y muchas preguntas más, y por eso creamos éste instructivo no solo para responderte todas esas dudas, sino para enseñarte paso a paso cómo podes implementarlo a tus días y disfrutar de todos sus beneficios.

PLAN DE NUTRICIÓN COMPLETO

Con una organización como nunca antes viste, ya no vas a preocuparte por andar contando calorías y mucho menos comer con culpas.

Vas a poder incorporar alimentos de alto valor nutricional, con el objetivo de no solo disminuir grasas y desinflamarte, sino también de sentirte plena y con mucha energía.

Por eso tendrás todo perfectamente organizado día por día, menú por menú, para cada día del Programa, en formato PDF y de alta calidad, para que puedas llevarlo siempre a todas partes. Tendrás todos los platos ilustrados con sus respectivas fotografías y sus recetas

ASISTENCIA CONSTANTE

Para que siempre estés conectada con los profes, para que puedas consultar todo lo que necesites, pedir consejos, enviar informes de tu progreso, fotos, sacar dudas, etc.

PLAN DE ENTRENAMIENTOS YOUTUBE

Diseñado específicamente para la pérdida de grasas y la tonificación muscular en épocas de calor, que incrementan significativamente el gasto calórico y otorgan un notorio bienestar rápidamente. Compuesto con  ejercicios y rutinas en videos que podrás realizar, no solo en tu hogar, sino también en cualquier sitio que prefieras, como en el gym, parques y hasta en tu trabajo.

Vas a entrenar durante todo este período con tus rutinas, con el fin de mejorar tu composición corporal, tonificando tu masa muscular y disminuyendo el tejido graso.

ORGANIZACIÓN COMPLETA

Todo en un solo lugar para que puedas acceder las veces que quieras.

MANUAL DE POSTRES KETO

Para que aprendas a elaborar verdaderos postres riquísimos y poder comer sin culpas. Con todos los ingredientes, el paso a paso y todas las fotografías de cada plato🍰

COMUNIDAD #CAMBIANDOJUNTAS

Podrás formar parte de la increíble comunidad #CAMBIANDOJUNTAS💖, en donde cientos de mujeres participantes además de tener los mismos objetivos de alcanzar un cambio en sus vidas, se ayudan constantemente, se motivan, comparten experiencias, dudas y se apoyan en este proceso de cambio. 

PLANILLAS DE CONTROL DE LOGROS

Jamás podremos mejorar aquello que no controlamos de nosotros mismos. Por eso tendrás también estas planillas de control semanal, para que puedas evaluarte y festejar cada uno de tus logros.

PLANILLAS PARA FABRICAR HÁBITOS

Queremos que todo lo que logres y aprendas en este período dure para siempre en tu vida, y por eso es necesario que incorpores nuevos hábitos a traves de la realización continua de acciones saludables y correctas.

OFERTA VALIDA HASTA EL 31 DE octubre DEL 2024

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EL PLAN DE ENTRENAMIENTOS POWER

Es un Plan diseñado específicamente para la pérdida de grasas y la tonificación muscular, principamente de la zona abdominal y media. Incrementando significativamente el gasto calórico y otorgando un notorio bienestar rápidamente. Compuesto con  ejercicios y rutinas en videos que podrás realizar, no solo en tu hogar, sino también en cualquier sitio que prefieras, como en el gym, parques y hasta en tu trabajo.

Vas a entrenar durante todo este período con tus rutinas, con el fin de mejorar tu composición corporal, tonificando tu masa muscular y disminuyendo el tejido graso😃

Podrás descargarlas en tu celular y hacerlas todas las veces que quieras. O cuando necesites sacarte todo ese estrés y cargarte de muchas energías!⚡

EL MEJOR PLAN DE NUTRICIÓN

Sofía Funes    –    Valeria Barrios

Licenciadas  en  Nutrición

Con una organización como nunca antes viste, ya no vas a preocuparte por andar contando calorías y mucho menos comer con culpas.

Vas a poder incorporar alimentos de alto valor nutricional, con el objetivo de no solo disminuir grasas y desinflamarte, sino también de sentirte plena y con mucha energía.

Por eso tendrás todo perfectamente organizado día por día, menú por menú, para cada día del Programa, en formato PDF y de alta calidad, para que puedas llevarlo siempre a todas partes. Tendrás todos los platos ilustrados con sus respectivas fotografías y sus recetas.

🤔Podrás elegir

OPCIÓN DE ALIMENTACIÓN:

🥩Omnívora

🥗Vegetariana

🌾🚫Sin TACC

🍳KETO🧈

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✅ ¿SABES QUÉ ES UNA ALIMENTACIÓN KETO?

🥑🍳

Es un plan de alimentación bajo en hidratos de carbono y rico en proteínas y grasas saludables.

Tiene grandes beneficios, pero entre los más destacados resaltamos:

  • El control y estabilidad de la Insulina
  • Importante pérdida de grasa corporal
  • Efecto Anti-envejecimiento.
  • Optimización del Sistema Inmunológico.
  • Mejora cognitiva.
  • Protección contra tumores y cáncer.
  • Mejora el metabolismo. Mejora emocional y del humor.
  • Mejora el rendimiento físico.
  • Mayor control del apetito.

LAS CLASES EXPLOSIVAS EN VIVO 

¡Para cuando quieras moverte con los profes del otro lado de la pantalla!

Además de las clases de YouTube, tendrás la opción de las clases en vivo por el Instagram privado del programa, para que las realices cuando puedas y las veces que quieras.

LA ASISTENCIA A TRAVES DE WHATSAPP 

Para que siempre estés conectada con los profes, para que puedas consultar todo lo que necesites, pedir consejos, enviar informes de tu progreso, fotos, sacar dudas, etc.

LAS PLANILLAS DE CONTROL Y SEGUIMIENTO.

Jamás podremos mejorar aquello que no controlamos de nosotros mismos. Por eso tendrás también estas planillas de control semanal, para que puedas evaluarte y festejar cada uno de tus logros.

LAS PLANILLAS PARA FABRICAR NUEVOS HÁBITOS

planilla de hábitos

Queremos que todo lo que logres y aprendas en este período dure para siempre en tu vida, y por eso es necesario que incorpores nuevos hábitos a traves de la realización continua de acciones saludables y correctas.

LA GRAN COMUNIDAD DE MUJERES PODEROSAS  EN TELEGRAM

planilla de hábitos

Podrás formar parte de la increíble comunidad #CAMBIANDOJUNTAS💖, en donde cientos de mujeres participantes además de tener los mismos objetivos de alcanzar un cambio en sus vidas, se ayudan constantemente, se motivan, comparten experiencias, dudas y se apoyan en este proceso de cambio. 

LAS 10 COSAS QUE NECESITAS LOGRAR

  1. Aplanar tu abdomen y mejorar tu sistema inmunológico🛡️
  2. Aumentar tu energía diaria⚡
  3. Disminuir tu ansiedad y normalizar tu apetito🧘🏻‍♀️
  4. Estabilizar tu colesterol y triglicéridos en sangre⚖️
  5. Reducir la resistencia a la insulina-prevenir diabetes💉
  6. Eliminar grasas y esos kilos que ya no necesitas👋🏻
  7. Fortalecer tus huesos y tus músculos💪🏻
  8. La liberación química de serotonina y endorfinas (hormonas de la felicidad)🥳
  9. Sentirte plena y conforme con vos misma💯💃🏼
  10. Mejorar tu estado de ánimo, si estás de buen humor ¡todo te sale bien! 🤩

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¡PERO HAY MÁS!

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DE REGALO 🎁

🎀MANUAL GUIA PARA FREEZAR TUS ALIMENTOS❄️

💰Ahorra mucho dinero y tiempo, pero sobretodo aliméntate de la mejor manera durante toda la semana. Con ésta guía sabás cuáles, cuánto y cómo conservar correctamente tus alimentos en el freezer❄️.

🎀LOS POSTRES KETO ¡MÁS RICOS!

Para que aprendas a elaborar verdaderos postres riquísimos y poder comer sin culpas. Con todos los ingredientes, el paso a paso y todas las fotografías de cada plato🍰

🎀EL PLAN DE 9 SEMANAS PARA EMPEZAR A CORRER!

Aprenderás los aspectos fundamentales y básicos que necesitas para aprender a correr, con un plan muy fácil pero desafiante de 9 semanas🏃🏻‍♀️ 

🎀MANUAL DE INICIO A LA MEDITACIÓN

Todo cambio físico no es más que el reflejo de un cambio en nuestra manera de pensar, y por eso es importantísimo que aprendas a “conectarte” y controlar tus pensamientos.

Aquí te damos las herramientas necesarias para que puedas iniciarte en esta forma de escuchar a tu propio Ser.

🎀MANUAL DE AYUNO INTERMITENTE PARA PRINCIPIANTES

¿Qué es? ¿Cómo lo hago? ¿Cual me conviene? ¿Cuantas horas debo hacerlo? ¿Por cuanto tiempo? ¿Qué como luego del ayuno? 

Sabemos que tenes éstas y muchas preguntas más, y por eso creamos éste instructivo no solo para responderte todas esas dudas, sino para enseñarte paso a paso cómo podes implementarlo a tus días y disfrutar de todos sus beneficios.

🎀PLANILLA DE RÓTULOS PARA TU ALACENA

Siempre vas a escuchar de nosotros que “LA CLAVE DEL EXITO ES TU ORGANIZACIÓN Y CONSTANCIA”, y por eso tendrás también esta herramienta que te premitirá ordenar todos tus alimentos de calidad en tu alacena y así poder acceder a ellos más facilmente🫙.

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PREGUNTAS FRECUENTES

• ¿Puedo abonar por otros medios de pago?

Claro que sí! Podes abonar por transferencia bancaria, tarjetas de crédito, Mercado Pago, efectivo en Rapipago, Pago Fácil, Cobro Exprés, PayPal, o cualquier otro medio autorizado.

El precio promocionado es en PESOS ARGENTINOS.

En caso de estar en otros países el valor en dólares es de USD 26,00

• ¿CUANDO INICIA EL PROGRAMA?

🤩¡¡Inicia HOY MISMO!!

En cuanto realices el pago tendrás automáticamente TODO  el acceso a tu programa Y PARA SIEMPRE! para que puedas hacerlo todas las veces que quieras y de la mano de tus profesores.

• ¿Puedo descargar todo el programa?

¡Por supuesto que SÍ! Todo el programa es descargable 100%, para que siempre lo tengas en todos tus dispositivos. Pero si llegas a perder el acceso por algún motivo, te lo pasamos nuevamente todas las veces que sean necesarias y sin costo extra.

• ¿OPCIÓN VEGETARIANO, SIN TACC Y KETO?

¡Claro que SÍ! Sólo nos avisas si prefieres el plan de nutrición Vegetariano, sin TACC,  Omnívoro, o Keto, y listo! Tendrás ese plan 😉

• ¿Puede hacerlo alguien que sea principiante o avanzado en los entrenamientos?

 ¡SÍ! Este programa tiene diferentes niveles de exigencias para que lo puedan hacer, desde personas que nunca hayan realizado alguna actividad física; para los que hacen regularmente, y también para quienes son mas exigentes y avanzados en el entrenamiento físico.

• Una vez que lo finalice, ¿puedo hacer el Programa nuevamente?

 ¡Esa es la idea! Cuando finalices el ultimo día de tu programa, podes descansar 1 o 2 días y empezar nuevamente, pero en un nivel un poquito más exigente. Así podrás entrenar durante varios meses sin gastar nunca mas un peso. Y si queres más recomendaciones de cómo adaptar tus entrenamientos posteriores, solo nos mandas un WhatsApp y con gusto te asesoraremos sin costo extra.

• ¿En qué moneda puedo abonar?

 En Pesos Argentinos, dólares o la moneda que prefieras.

• ¿Es un abono mensual?

 ¡Para nada! Lo abonas por ÚNICA VEZ y tenes el acceso para toda la vida.

¡NO PIERDAS ESTA PROMO!

Conoce a tus entrenadores

Cristian Cordero y Ludmila Colman

Somos Profesores de Educación Física y entrenadores, especializados en Nutrición deportiva. Creadores de Imalá Nutrición y Entrenamiento, como así también del Programa Reto Abdomen Pleno, que está revolucionando la manera de perder grasas a través del entrenamiento y la alimentación enfocados en la zona media corporal.

Nuestro propósito y pasión, es motivar y ayudar a las personas que quieren mejorar su condición física y salud, especialmente a personas que sufren sobrepeso y obesidad. Impulsándolas a encontrarse, valorarse y superarse cada día hasta alcanzar una forma de vida plena.

Es por esto que hace varios años, decidimos reunir un equipo con destacados profesionales certificados y especializados en Nutrición, Entrenamiento Físico Adaptado y Psicología. Poniendo al servicio toda nuestra experiencia para ayudar a las personas.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD

El programa Reto Abdomen Pleno, es un programa en formato digital, que trata de una guía de alimentación y ejercicio general, y no es una recomendación personalizada, por lo que no sustituye en ningún momento el control nutricional individual ni el entrenamiento personalizado.

Consulte a su médico o profesional de atención médica antes de seguir cualquier instrucción de entrenamiento o alimentación que usted reciba a través de éste programa.

Las recomendaciones y planes de este Programa, no pretenden sustituir el consejo profesional o médico y no deben ser asumidos como el reflejo de un consejo profesional de la salud.

Los participantes del programa Reto Abdomen Pleno asumen completa responsabilidad del uso del programa.

Los participantes del programa asumen que se encuentran en un buen estado de salud que les permite participar del mismo con el fin de mejorar su alimentación y forma física.

El programa Reto Abdomen Pleno, NO debería ser seguido por las siguientes personas:

  • Mujeres embarazadas.
  • Menores de edad (solo bajo consentimiento y supervisión de sus padres o tutores).
  • Personas con alergias alimentarias.
  • Enfermedades crónicas o degenerativas que requieran una alimentación especial.
  • Personas con lesiones activas o patología articulares de hombro, rodilla, codos, muñecas o hernia lumbar, o restricción de la movilidad.
  • Cirugías recientes.
  • Problemas cardiacos que requieran supervisión de la intensidad de entrenamiento.

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